「アファメーション」を しょう。
自分の脳を自分のこ言葉で 説得する。
「アファメーション」は、とても 速効性のある方法です。
日本語では 「自己説得」と 言いますが、自分が 目標を 達成している場面を、
言葉にして発することを言います。
これは 本当に 効果が あります。
ぜひ、みなさんも自分専用の 「アファメーション」の 言葉を
つくると いいと思います。
それには ３つの コツが あります。
①２０音字以内の 短い文にする。
②文章の最後を 「～する」 「～なる」 にする。
③リズムのいい文章にする。
「～したい」と いう 曖昧な表現でなく、き
必ず断定的にするのが ポイントです。
「財産を 築き上げたい。」
「マイホームを 建てたい」
「世界一周旅行をしたい」
これでは ダメです。
「～したい」では、夢は いつまでたっても実現しません。
「～する。」です。
しかし、あまりにも 大きな目標だと ネガティブな 感情が
くすぶってしまうことが あります。
そういう 時には 中和方式を 使いましょう。
中和方式とは、「～になりつつある。」とやる方法です。
例として・・・
「私は日々、あらゆる面で よくなりつつある。」
というものです。
誰でも、どんな、状況でも 使えます。
そもそも、アファメーションというのは、 プラスの感情を 引き出すために あります。
自ら プラスの言葉を発することによって、プラスの感情が出てきます。
ただ・・ブツブツ言うのではなくて、 まるで 俳優のように、そのとうりになった 気分でやる。！！
たとえば、あなたが 友人の結婚式で 苦手なスピーチを
頼まれたとしましょう。 そんなときには、スピーチのプロのような
まねをして、「私は いつも 人前で 堂々と 話すことができる。」
「リラックスして 話すことが 出来る。」 と言いましょう。
毎日 これを繰り返すと、それが 脳に プログラミングされて
実際に ｽﾋﾟｰﾁするのが なんともなくなってきます。
ただし、１回や２回、 ポジティブな プログラミングを
したと しても、私たちは 一気に変わりません。
だから、繰り返すことが 必要なのです。
私たちの 心構えや 思い込みというのは、繰り返される
ことにｙおｔて、除じょに 変わっていくのです。
人間の 脳というのは、何度も何度も 繰り返し
同じ情報を 与えられると、条件反射を 形成します。
ですから 「シネマティクス」 「アファメーション」も、何度も
繰り返すことに よって、いざというときに、とっさに アイダィアが
ひらめいたり、成功のための 行動を 起こします。
☆★マーフィーの言葉☆
想像の 芝居を 熱心にやれば
現実への蓄積が 加速します。
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